Seti me 10 vajra esencialë (Family Essentials): udhëzuesi i plotë për të filluar me besim
Një rrugëtim i thjeshtë dhe praktik për të mësuar si t’i përdorësh vajrat esencialë në jetën e përditshme, një pikë pas tjetrës, për mirëqenien tënde, të familjes dhe të shtëpisë.
Nëse ke mbërritur deri këtu, ndoshta nuk është rastësi.
Ndoshta ke lexuar diçka për vajrat esencialë. Ndoshta dikush të ka folur për to. Ndoshta ke ndjerë dëshirën për t’u kujdesur për veten, familjen tënde, shtëpinë dhe mirëqenien në një mënyrë më natyrale. Ose ndoshta sapo ke blerë Family Essentials Kit doTERRA dhe tani po pyet veten:
“Nga ta filloj?”
“A do të di t’i përdor në mënyrën e duhur?”
“Cilin vaj duhet të zgjedh për çdo situatë?”
“Po sikur të gaboj?”
“A mund t’i përdor edhe me fëmijët?”
“A mund t’i pi?”
Janë pyetje krejt normale.
Kur hap për herë të parë një kuti me vajra esencialë, mund të ketë entuziazëm, por edhe pak konfuzion. Ke përpara shishe të vogla shumë të fuqishme, secila me një aromë të ndryshme, një përdorim të ndryshëm dhe shumë mundësi. Është normale të mos dish menjëherë si t’i integrosh në jetën tënde të përditshme.
Lajmi i mirë është ky: je duke lexuar një udhëzues të shkruar nga një profesioniste e fushës së wellness-it, nënë e 3 fëmijëve, aromterapiste dhe specialiste në përdorimin e vajra esencialë.
Këtu do të mësosh hap pas hapi si mund t’i përdorësh vajrat për: trupin, mendjen, shtëpinë, lëkurën, tretjen, frymëmarrjen, relaksin, energjinë dhe nevojat e vogla të përditshme të familjes.
Kur t’i kesh vajrat përpara teje, kujto që nuk duhet të improvizosh, nuk duhet t’i mbash të gjitha mend përmendësh dhe nuk duhet t’i përdorësh të gjitha njëkohësisht. Do të t’i shpjegoj një nga një se çfarë janë, për çfarë mund të shërbejnë dhe si mund t’i përdorësh në jetën reale, si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët, me shembuj të thjeshtë dhe praktikë.
Çfarë përmban Seti Family Essentials
Family Essentials Kit përmban 10 vajra esencialë dhe përzierje:
Lavender / Livando
Lemon / Limon
Peppermint / Mente
Tea Tree / Pema e Çajit
Oregano / Rigon
Frankincense / Temjan
Deep Blue
doTERRA Air / Breathe
ZenGest / DigestZen
doTERRA On Guard
Le t’i shohim një nga një.
1. Lavender / Livando
Livando është një nga vajrat esencialë më të dashur dhe më të gjithanshëm. Shpesh është vaji i parë që këshillohet për ata që sapo fillojnë, sepse është delikat, i këndshëm dhe i përshtatshëm për shumë momente të ditës.
Aroma e tij është florale, e butë, e pastër dhe relaksuese. Është vaji i qetësisë, i mbrëmjes, i lëkurës dhe i rehatisë emocionale.
Për çfarë mund të shërbejë
Livando është ideale kur dëshiron të krijosh një ambient të qetë, sidomos në mbrëmje. Mund të të ndihmojë ta bësh rutinën e gjumit më të ëmbël, si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët.
Është e dobishme në momentet e tensionit, kur dita ka qenë intensive dhe ndjen nevojën të ngadalësosh. Përdoret shumë edhe për lëkurën, sidomos kur dëshiron një ndjesi qetësuese, delikate dhe komode.
Mund të aplikohet e holluar në zonat që kanë nevojë për rehati, duke shmangur gjithmonë sytë, mukozat dhe lëkurën shumë të irrituar.
Si ta përdorësh në difuzor
Mund të vendosësh 2-4 pika në difuzor në mbrëmje, edhe 30 minuta para gjumit. Është perfekte së bashku me Frankincense për të krijuar një atmosferë më të thellë dhe relaksuese.
Shembull për shpërndarësin e aromave:
3 pika Livando
1 pikë Frankincense
Si ta përdorësh në lëkurë
Hollo 1 pikë Livando në një vaj bazë, si vaj kokosi i fraksionuar, vaj bajameje të ëmbël ose jojoba, dhe masazho këmbët, shpatullat, shpinën ose kyçet e duarve.
Për fëmijët, përdor gjithmonë një hollim delikat dhe aplikoje mundësisht te shputat e këmbëve ose në shpinë, larg syve dhe duarve.
Përdorimi i brendshëm
Livando mund edhe të pihet duke ndjekur sasitë e duhura dhe duke filluar gjithmonë me pak.
Mund të shtosh 1 pikë në një filxhan me ujë të ngrohtë ose çaj, ose ta vendosësh në një kapsulë vegjetale boshe.
2. Lemon / Limon
Limoni është vaji i freskisë, pastërtisë dhe energjisë. Ka një aromë të ndritshme, agrumesh dhe të gëzueshme. Është perfekt në mëngjes, kur dëshiron ta nisësh ditën me një ndjesi lehtësie dhe rregulli.
Është gjithashtu një nga vajrat më të përdorur për shtëpinë, sepse lë një aromë të freskët dhe të pastër.
Për çfarë mund të shërbejë
Limoni është ideal për të pastruar ajrin, për të aromatizuar ambientet, për të krijuar një ndjesi freskie në kuzhinë ose në banjë dhe për të mbështetur një rutinë më të rregullt dhe natyrale.
Vlerësohet shumë edhe kur dëshiron të sjellësh një atmosferë pozitive në shtëpi. Aroma e tij është e thjeshtë, diellore dhe e menjëhershme.
Si ta përdorësh në difuzor
Mund të shpërndash 3-5 pika në mëngjes, gjatë pastrimit ose ndërsa punon.
Shembull:
3 pika Limon
1 pikë Peppermint
Kjo përzierje është e shkëlqyer për energji, qartësi dhe freski mendore.
Si ta përdorësh për shtëpinë
Mund të shtosh disa pika në një spray me ujë dhe detergjent natyral, ose ujë dhe uthull, duke pasur gjithmonë kujdes me materialet delikate.
Është i dobishëm për të aromatizuar kuzhinën, banjën, koshin e mbeturinave ose sipërfaqet pasi ke gatuar ushqime me aroma të forta.
Përdorimi i brendshëm
Limoni është një nga vajrat më të thjeshtë për t’u përdorur nga brenda. Mund të shtosh 1 pikë në një gotë me ujë, mundësisht në gotë qelqi ose çeliku, jo në plastikë.
Mund të përdoret edhe në kuzhinë për të aromatizuar ëmbëlsira, kos, çajra bimorë, ujë të freskët, smoothie ose receta të lehta.
Kujdes: Limoni është një vaj agrumesh dhe mund të jetë fotosensibilizues. Nëse e aplikon në lëkurë, shmang ekspozimin direkt në diell ose ndaj llambave UV në zonën ku është aplikuar.
3. Peppermint / Mente Piperita
Mente Piperita është e freskët, intensive dhe energjizuese. Është një nga vajrat më të fuqishëm të setit.
Aroma e saj është e menjëhershme: hap, freskon, stimulon dhe jep një ndjesi energjie.
Për çfarë mund të shërbejë
Është perfekte në momentet kur ndihesh e lodhur, e rënduar ose e zbrazur mendërisht. Mund të jetë e dobishme gjatë studimit, punës, udhëtimeve, momenteve të nxehtësisë ose kur dëshiron një ndjesi freskie.
Përdoret shumë edhe për zonën kokë-qafë, duke e holluar mirë me vaj bazë dhe larg syve.
Si ta përdorësh në difuzor
Mund të vendosësh 1-2 pika në difuzor, ndoshta së bashku me Limonin, për të krijuar një ambient të freskët dhe të përqendruar.
Shembull:
2 pika Limon
1 pikë Peppermint
Përzierje shumë e mirë për mëngjesin, punën, studimin ose momentet kur nevojitet më shumë kthjelltësi.
Si ta përdorësh në lëkurë
Hollo shumë mirë 1 pikë Peppermint në një vaj bazë dhe aplikoje në qafë, shpatulla, këmbë ose në pjesën e pasme të qafës.
Kur është vapë, një sasi e vogël e holluar në pjesën e pasme të qafës ose te këmbët mund të japë një ndjesi të këndshme freskuese.
Përdorimi i brendshëm
Mente Piperita mund të përdoret nga brenda për një ndjesi freskie dhe lehtësie, sidomos pas vakteve ose kur dëshiron një shije të freskët dhe mentoli.
Mund të shtosh 1 pikë në një gotë me ujë, në një pije të ftohtë, në një smoothie ose në një kapsulë vegjetale bosh.
Kujdes: është një vaj i fortë. Mos e përdor në mënyrë të brendshme me fëmijët e vegjël. Shmang edhe aplikimin pranë fytyrës, hundës ose kraharorit të fëmijëve.
4. Tea Tree / Melaleuca
Tea Tree ose Pema e Çajit, i njohur edhe si Melaleuca, është vaji i pastërtisë, i lëkurës dhe i pastrimit. Ka një aromë të freskët, barishtore dhe shumë të dallueshme.
Përdoret shumë në kujdesin e përditshëm të lëkurës, thonjve dhe në gjestet e vogla të higjienës natyrale.
Për çfarë mund të shërbejë
Është ideal kur dëshiron të kujdesesh për lëkurën në mënyrë natyrale, sidomos në prani të papërsosmërive, lëkurës së papastër ose zonave që kanë nevojë për pastrim.
Si ta përdorësh në lëkurë
Mund të hollosh 1 pikë në vaj bazë ose në krem neutral dhe ta aplikosh lokalisht.
Shembuj:
mbi papërsosmëri të vogla
mbi thonj
në rutinën e këmbëve
në kremin e fytyrës, nëse është holluar mirë
në shampo, duke shtuar 1 pikë në dozën që ke në pëllëmbën e dorës
Si ta përdorësh për shtëpinë
Mund ta shtosh Tea Tree në një spray natyral për sipërfaqet, së bashku me Limon dhe On Guard, për një ndjesi pastërtie të freskët dhe natyrale.
Përdorimi i brendshëm
Tea Tree / Melaleuca mund të përdoret edhe nga brenda, me shumë moderim.
Një përdorim praktik është të shtosh 1 pikë në një gotë me ujë dhe ta përdorësh si shpëlarës për gojën, si pjesë e një rutine natyrale të higjienës orale.
5. Oregano / Rigon
Rigoni është një nga vajrat më të fuqishëm të kitit. Ka një aromë të ngrohtë, pikante, barishtore dhe shumë intensive. Është natyralisht i pasur me molekula të studiuara për aktivitetin e tyre antimikrobik, antibakterial dhe antifungal.
Për këtë arsye, Rigoni shpesh konsiderohet si një vaj “ndërhyrjeje”: një vaj që përdoret kur nevojitet një mbështetje më e fortë dhe më e synuar, sidomos në rutinat sezonale, në pastrim dhe në mbështetjen e përgjithshme të organizmit.
Nuk është një vaj për t’u përdorur lehtë çdo ditë si Livando ose Limoni. Është më i fuqishëm, më i ngrohtë dhe kërkon më shumë kujdes. Pikërisht për këtë është i çmuar.
Për çfarë mund të shërbejë
Përdoret shpesh në rutinat sezonale, në periudhat kur dëshirohet të mbështetet mirëqenia e përgjithshme e familjes dhe në praktikat e pastrimit natyral.
Mund të përdoret edhe në kuzhinë, por në sasi jashtëzakonisht të vogla, sepse edhe vetëm një pikë është shumë intensive. Këshillohet të kalosh majën e një kruajtëse dhëmbësh në grykën e shishes për të aromatizuar salca, supa ose përzierje erëzash.
Si ta përdorësh në difuzor
Mund të përdorësh maksimumi 1 pikë në difuzor, mundësisht të përzier me vajra më të butë si Limoni ose On Guard.
Shembull:
1 pikë Rigon
3 pika Limon
Përdore vetëm kur dëshiron një aromë intensive dhe pastruese.
Si ta përdorësh në lëkurë
Vetëm shumë i holluar. Mos e përdor të pastër në lëkurë, sepse është një vaj i ngrohtë.
Shmang përdorimin te fëmijët shumë të vegjël, gjatë shtatzënisë, në lëkurë të ndjeshme ose pranë syve dhe mukozave.
Përdorimi i brendshëm
Rigoni mund të përdoret nga brenda, por është një nga vajrat që duhet përdorur me më shumë kujdes.
Mund ta vendosësh në një kapsulë vegjetale boshe, ose ta përdorësh në kuzhinë si një alternativë shumë të përqendruar të rigonit të thatë.
Kujdes: mos e merr të pastër direkt në gjuhë. Është një vaj i ngrohtë dhe mund të irritojë gojën, fytin dhe lëkurën. Duhet shmangur te fëmijët e vegjël, gjatë shtatzënisë ose në rast kushtesh të veçanta pa këshillën e një profesionisti.
6. Frankincense / Temjan
Frankincense, ose Temjani, konsiderohet si një nga vajrat më të çmuar. Ka një aromë të ngrohtë, rrëshinore, të thellë dhe pak pikante. Është vaji i pranisë, meditimit, lëkurës së pjekur dhe rrënjosjes emocionale.
Është perfekt për ata që duan ta transformojnë përdorimin e vajrave esencialë në një ritual të vërtetë mirëqenieje.
Për çfarë mund të shërbejë
Është ideal në momentet e meditimit, lutjes, journaling, yogës ose frymëmarrjes së vetëdijshme. Ndihmon për të krijuar një atmosferë të qetë, të mbledhur dhe të përqendruar.
Është shumë i dashur edhe në skincare, sepse i jep lëkurës një ndjesi kujdesi, butësie dhe ndriçimi.
Si ta përdorësh në difuzor
Mund të shpërndash 2-3 pika gjatë meditimit, leximit, lutjes ose momenteve të qetësisë.
Shembull:
2 pika Frankincense
2 pika Livando
Perfekt për mbrëmjen ose për një pauzë të thellë gjatë ditës.
Si ta përdorësh në lëkurë
Mund të shtosh 1 pikë në kremin e fytyrës ose në një vaj bazë, duke shmangur zonën rreth syve.
Mund ta aplikosh edhe të holluar në kyçet e duarve, si parfum natyral për momentet e përqendrimit dhe qetësisë së brendshme.
Përdorimi i brendshëm
Mund të vendosësh 1 pikë në një gotë me ujë ose 1-2 pika në një kapsulë vegjetale boshe.
7. Deep Blue
Deep Blue është një përzierje e menduar për rehatinë fizike. Ka një aromë të freskët, intensive dhe balsamike. Përmban vajra të njohur për ndjesinë e tyre freskuese dhe relaksuese.
Është shumë i dashur nga ata që bëjnë sport, nga ata që kalojnë shumë orë në këmbë ose në kompjuter, ose nga ata që e ndiejnë trupin të lodhur pas një dite të ngarkuar.
Për çfarë mund të shërbejë
Është ideal për masazhe të lokalizuara në shpatulla, qafë, shpinë, këmbë ose shputa. Jep një ndjesi freskie dhe lehtësimi, sidomos pas aktivitetit fizik ose tensioneve të përditshme.
Si ta përdorësh në lëkurë
Deep Blue përdoret vetëm në mënyrë topike, pra në lëkurë, gjithmonë i holluar mirë.
Shembuj:
pas stërvitjes, në këmbë dhe pulpë
pas shumë orësh në kompjuter, në qafë dhe shpatulla
pas një dite të kaluar në këmbë, te shputat
në shpinë ose në zonën e mesit, gjithmonë i holluar
Përdorimi i brendshëm
Deep Blue është i vetmi vaj i Family Essentials Kit që nuk duhet të përdoret nga brenda.
Nuk gëlltitet dhe nuk vendoset në ujë, çajra ose kapsula. Është një përzierje e menduar për përdorim topik, pra për masazh të lokalizuar.
Kujdes: shmang sytë, mukozat, lëkurën e irrituar dhe duart e fëmijëve. Pas aplikimit, laj mirë duart.
8. Air
Air është përzierja e frymëmarrjes dhe freskisë. Ka një aromë balsamike, të freskët, të pastër dhe të hapur.
Është një përzierje shumë e dobishme në ndryshimet e stinëve, gjatë natës ose kur dëshiron të krijosh një ambient që të jep ndjesinë e një frymëmarrjeje më të lirë dhe hundë të zhbllokuara.
Për çfarë mund të shërbejë
Është perfekte për t’u shpërndarë në dhomë, sidomos në periudhat e ftohta ose kur ajri duket i rënduar.
Mund të përdoret edhe e holluar në kraharor, në shpinë ose në shputat e këmbëve për një ndjesi balsamike.
Si ta përdorësh në difuzor
Mund të shpërndash 2-4 pika në difuzor, sidomos në mbrëmje ose gjatë ndryshimeve të stinëve.
Shembull:
2 pika Air
2 pika Limon
Ose:
2 pika Air
1 pikë Livando
Si ta përdorësh në lëkurë
Hollo 1 pikë në vaj bazë dhe masazho kraharorin, shpinën ose këmbët.
Për fëmijët, përdor sasi të ulëta, difuzion maksimumi 2 orë dhe ambient të ajrosur. Shmang aplikimin pranë fytyrës.
Përdorimi i brendshëm
Air mund të përdoret nga brenda në sasi shumë të vogla, për shembull në një kapsulë vegjetale boshe.
Për përdorim të përditshëm dhe familjar, gjithsesi mbetet një përzierje shumë e përshtatshme sidomos në difuzor dhe në aplikim topik të holluar.
9. ZenGest / DigestZen
ZenGest, i njohur edhe si DigestZen, është përzierja e menduar për rehatinë e tretjes. Përmban vajra si Mente Piperita, Xhenxhefil, Kopër, Koriandër, Kardamom, Anason dhe Carvi.
Ka një aromë pikante, barishtore dhe pak të ëmbël. Është një nga vajrat më të dobishëm për ta mbajtur në çantë, sidomos gjatë udhëtimeve.
Për çfarë mund të shërbejë
Është ideal pas vakteve të rënda, gjatë udhëtimeve me makinë, në momentet kur stomaku është i trazuar ose kur dëshiron të mbështesësh një rutinë më të qetë për tretjen.
Si ta përdorësh në lëkurë
Hollo 1 pikë në vaj bazë dhe masazho barkun në drejtim të akrepave të orës.
Si ta përdorësh në udhëtim
Mund të vendosësh 1 pikë në një shami dhe ta nuhasësh nga larg, ose ta mbash në çantë për ta përdorur kur të nevojitet të vendosësh 1 pikë në lëkurë, rreth zonës së barkut.
Përdorimi i brendshëm
ZenGest mund të merret nga brenda si pjesë e një rutine për rehatinë e tretjes.
Mund të shtosh 1 pikë në ujë, çaj, ose ta vendosësh në një kapsulë vegjetale boshe.
Për fëmijët, është më mirë të shmanget përdorimi i brendshëm dhe të preferohet aplikimi topik i holluar në bark ose në shputat e këmbëve.
10. doTERRA On Guard
On Guard është një nga përzierjet më të famshme të doTERRA-s. Ka një aromë të ngrohtë, pikante, agrumesh dhe mbështjellëse. Shpesh lidhet me mbrojtjen, stinën e ftohtë, mbrojtjen imunitare, pastrimin dhe mirëqenien e shtëpisë.
Përmban vajra me profil aromatik intensiv, si Portokall i Ëmbël, Karafil, Kanellë, Eukalipt dhe Rozmarinë.
Për çfarë mund të shërbejë
Është ideal në ndryshimet e stinëve, kur dëshiron të krijosh një ambient të pastër dhe mikpritës.
Përdoret shumë në difuzor, në produktet për shtëpinë, në spray për duart dhe në rutinat sezonale.
Si ta përdorësh në difuzor
Mund të shpërndash 2-4 pika për një ambient të ngrohtë, pikant dhe mbështjellës.
Shembull:
2 pika On Guard
2 pika Limon
Ose:
2 pika On Guard
2 pika doTERRA Air
Si ta përdorësh për shtëpinë
Mund të shtosh disa pika në një spray natyral për sipërfaqet.
Shembull spray:
ujë
pak detergjent natyral
3 pika Limon
2 pika Tea Tree
2 pika On Guard
Tunde gjithmonë para përdorimit dhe bëj një provë në një zonë të vogël nëse sipërfaqja është delikate.
Si ta përdorësh në lëkurë
On Guard përmban vajra të ngrohtë, prandaj duhet holluar gjithmonë mirë.
Mund të aplikohet në shputat e këmbëve, krahator ose në kyçet e duarve, por gjithmonë me vaj bazë.
Përdorimi i brendshëm
On Guard mund të merret nga brenda si pjesë e rutinës sezonale dhe të përditshme të mirëqenies.
Mund të shtosh 1 pikë në një pije të ngrohtë, si çaj ose ujë të ngrohtë, ose ta vendosësh në një kapsulë vegjetale boshe, ose 1 pikë në një lugë çaji me mjaltë.
Kujdes: On Guard përmban vajra të ngrohtë si Kanella dhe Karafili. Mos e përdor të pastër në gojë. Fillo gjithmonë me 1 pikë dhe mos ua propozo nga brenda fëmijëve të vegjël.
Ide se si të fillosh ta përdorësh Setin Family Essentials.
Mënyra më e mirë për të filluar është të zgjedhësh pak vajra në të njëjtën kohë dhe t’i përfshish në rutinën e përditshme.
Mund të fillosh kështu:
Java 1
Livando për mbrëmjen
Limon për mëngjesin dhe shtëpinë
On Guard për difuzion sezonal ose pastrim të ajrit
Java 2
Shto Tea Tree për lëkurën, thonjtë dhe pastrimin.
Shto ZenGest për tretjen.
Java 3
Shto Air për frymëmarrjen.
Shto Deep Blue për rehatinë fizike.
Java 4
Zbulo Frankincense, Peppermint dhe Rigon, duke i përdorur me më shumë vetëdije, sepse janë vajra shumë të fuqishëm dhe të çmuar.
5 rregullat bazë për përdorimin e vajrave esencialë
1. Fillo me një pikë
Vajrat esencialë janë shumë të përqendruar. Edhe një pikë është e fuqishme. Nuk është e nevojshme të teprohet.
2. Holloji gjithmonë kur i përdor në lëkurë
Për përdorim topik, sidomos te fëmijët, në lëkurë të ndjeshme, në fytyrë ose për përdorim të shpeshtë, holloji gjithmonë në një vaj bazë.
Mund të përdorësh:
vaj kokosi të fraksionuar
vaj bajameje të ëmbël
vaj jojoba
vaj ulliri të lehtë
3. Ki kujdes me fëmijët
Me fëmijët, më pak por shpesh është më mirë. Përdor pak pika, difuzion të shkurtër dhe hollime delikate.
Shmang përdorimin e brendshëm te fëmijët shumë të vegjël.
4. Mos i vendos vajrat pranë syve dhe mukozave
Shmang gjithmonë sytë, pjesën e brendshme të hundës, veshët, mukozat.
5. Për përdorim të brendshëm, përdor sasi të vogla
Në Family Essentials Kit, i vetmi vaj që nuk duhet marrë nga brenda është Deep Blue, i cili përdoret vetëm në mënyrë topike.
Vajrat e tjerë mund të përdoren nga brenda në mënyrat e duhura: në ujë, çajra bimorë, në një lugë çaji me mjaltë, në kapsula vegjetale ose në kuzhinë, në varësi të vajit esencial.
Filozofia e setit: mos i përdor të gjitha menjëherë, por mëso t’i përdorësh mirë
Family Essentials Kit nuk duhet parë si një kuti që duhet konsumuar shpejt. Është më mirë të mësosh një vaj në të njëjtën kohë, të kuptosh si reagon trupi yt, cilat aroma të pëlqejnë dhe cilat rituale funksionojnë vërtet për familjen tënde.
Nuk duhet të ndihesh e detyruar t’i përdorësh të gjitha njëkohësisht.
Mund të fillosh nga gjëra shumë të thjeshta:
Livando në mbrëmje
Limon në mëngjes
On Guard gjatë ndryshimeve të stinëve
ZenGest pas vakteve të rënda
Deep Blue pas një dite fizike
Tea Tree për lëkurën dhe thonjtë
Frankincense për momente qetësie dhe përqendrimi
Mente për freski dhe dhimbje koke
Rigon si një antibakterial i fuqishëm
Pak nga pak, çdo vaj do të bëhet i njohur për ty dhe do ta dish kur ta përdorësh në mënyrë natyrale.
Gjëja më e bukur është se nuk je vetëm në këtë rrugëtim. Do të të caktohet një konsulent mirëqenieje nga ekipi Toke doTERRA, i cili do të dijë të të mbështesë në rast dyshimesh, pyetjesh ose nëse nuk di cilin vaj të zgjedhësh në një situatë të caktuar.
Vajrat esencialë janë mjete të çmuara, por bëhen vërtet të dobishme kur mëson t’i përdorësh me thjeshtësi, besim dhe vazhdimësi.
Dhe nëse ke nevojë për ide, nëse ke filluar tashmë të përdorësh disa vajra por nuk di si t’i kombinosh, vazhdo me leximin e artikullit të dedikuar rutinave të sakta me vajrat esencialë brenda Family Essentials Kit.
Autorja e artikullit
Bianka Mehmeti
Konsulente e mirëqenies në ekipin Toke dōTERRA, e specializuar në vajra esencialë dhe aromaterapi
